se un atleta
En CrossFit Sitges tenemos la mejor programación para ofrecerte y sacar lo mejor de ti.
se un atleta
En CrossFit Sitges tenemos
la mejor programación para
ofrecerte y sacar lo mejor de ti.
que ofrecemos
INTRO
Clase de formación teórica y práctica de 1hs 30′ de duración donde nuestros coaches se aseguraran de que adquieras los fundamentos del CrossFit que te llevaran a poder iniciarte en su practica de forma segura.
WOD
Clase dirigida de 1hs de duración. Su estructura es un warm-up general inicial, warm-up especifico, parte técnica y/o de fuerza y por ultimo el WOD (entrenamiento del día), donde nos exigiremos al maximo.
OPEN BOX
Sesión de entrenamiento libre de 1hs de duración donde nuestro equipo técnico estará a tu disposición si les necesitas.
MOBILITY
Clase dirigida de 1hs donde te ayudaremos a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y a reforzar determinados grupos musculares, facilitando la ejecución de los movimientos naturales del CrossFit.
GYMNASTICS
Clase dirigida de 1hs de duración orientada a aprender y mejorar nuestra técnica en aquellos ejercicios de gymnastics aplicados al CrossFit.
OLIMPICS
Clase dirigida de 1hs de duración orientada a aprender y mejorar nuestra técnica en los levantamientos olímpicos, Snatch y Clean & Jerk.
ENDURANCE
Clase dirigida de 1hs donde el objetivo sera mejorar nuestra capacidad cardiovascular mediante WODS mas largos de lo habitual.
KIDS
Clase dirigida de 1hs a los mas pequeños, donde nos centraremos en el desarrollo de las habilidades fundamentales para crecer una base fuerte en nuestros futuros atletas.
PERSONAL TRAINING & PROGRAMMING
¿Tienes unos objetivos específicos? ¿Quieres mejorar determinados aspectos de tu rendimiento o técnica?
Ponemos a tu disposición a nuestro equipo de coaches para que juntos podáis definir y trabajar en conseguir tus objetivos. Te ofrecemos un servicio de asesoramiento personalizado, clases personales, diseño y seguimiento de programaciones tanto para niveles de iniciación como si eres RX.
NUTRICIONISTA
En nuestro Box, ademas que contamos con los mejores entrenos de CrossFit de la zona del Garraf, también tenemos disponibles para los miembros un servicio completo de nutrición.
Nos ayudamos a vivir con salud y equilibro para complementar tus entrenos.
FISIOTERAPIA
Nuestro fisioterapeuta es un especialista en fisioterapia deportiva, terapia manual, ortopédica, auto tratamiento y prevención de lesiones. Con su profundo conocimiento siempre estarás a punto para entrenar fuerte.
I CAN DO IT!
dirección
- Avinguda Camí Pla 31, 41, 08870 Sitges, Barcelona
- +34634892194 / 931718126
- info@crossfit-sitges.com
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